Índice:
- Segunda-feira
- Terça-feira
- Quarta-feira
- Quinta-feira
- Sexta-feira
- sábado
- domingo
- Aperitivos e lanches
- Café da manhã, lanches e doces
É notável nas cidades que a maioria de vocês largou as canetas e se viu em férias. O tráfego diminuiu, você pode estacionar com facilidade e aqueles de nós que ainda estão no sopé do canyon precisam nos consolar pensando nessas colheitas (que são uma vantagem, hein), porque onde gostaríamos de estar está aproveitando o verão e com a programação do menu semanalmente como a única preocupação.
Bem, a verdade é que agora nem isso. O cardápio semanal chega pontualmente toda sexta-feira, projetado para que você não precise fazer mais do que comprar (o que é insubstituível nisso) e cozinhar. Sete dias de almoço e jantar com algumas recomendações de aperitivos e lanches, biscoitos, pães, biscoitos e similares para café da manhã e lanches e, é claro, alguma receita doce (isso nunca falta).
Segunda-feira
- Comida: Salada de batata e iogurte grego e batatas com tamboril.
- Jantar: pães vietnamitas frios com molho de amendoim.
Terça-feira
- Comida: Macarrão com molho de açafrão e costela bêbada em uísque.
- Jantar: abobrinha da lua recheada com bulgur com lula.
Quarta-feira
- Comida: Salada com aspargos brancos e queijo feta e keftas ou bolinhos de carne marroquinos com limão.
- Jantar: beringela falsa, queijo de cabra, uvas e pizza de mel com alho preto.
Quinta-feira
- Comida: Puy lentilhas com páprica com presas ibéricas recheadas e ovos no prato de estilo basco francês.
- Jantar: salada Ibiza de payesa.
Sexta-feira
- Comida: Berinjela, curry de tomate e espinafre e pescada com molho verde.
- Jantar: Abobrinha e torta de cogumelos.
sábado
- Comida: Pappardelle com frutos do mar e tomates e espetos de frango no estilo satay.
- Jantar: Muffins recheados com queijo e ovo mexido.
domingo
- Comida: Gaspacho andaluz tradicional e arroz cremoso com lagosta.
- Jantar: Salada Caesar com frango.
Aperitivos e lanches
Café da manhã, lanches e doces
Café da manhã e lanches são importantes e não é conveniente ignorá-los, porque nosso corpo precisa desse impulso extra de energia. Se não abusarmos dos doces e prepará-los em casa, controlando os ingredientes e suas quantidades, podemos cuidar de uma semana que não fará mal a nós. Estas são as nossas propostas.
