Um livro interessante caiu em nossas mãos e que nos fornece diferentes receitas saudáveis, é o livro 200 receitas mediterrâneas . Em várias ocasiões, falamos sobre a dieta mediterrânea e seus benefícios, reconhecimento mundial ou novas descobertas relacionadas a essa dieta.
Neste livro, o autor nos fornece um grande número de receitas, que incluem ingredientes fáceis de encontrar no mercado. Cada prescrição é explicada em detalhes por Michel Montignac, um ex-empresário farmacêutico que há vários anos fornece vários livros sobre dietas adequadas que têm sido um best-seller em toda a Europa. A comida é um dos pilares da nossa saúde e foi demonstrado que a dieta mediterrânea é essencial para esse assunto, seja para perder peso, para permanecer em ótimas condições de saúde física e mental, para prevenir possíveis doenças, etc.
É um livro que merece a atenção de quem quer conhecer com mais detalhes as elaborações dessa “nossa dieta”. Seu preço é de cerca de 19 euros e você pode comprá-lo online.
