Uma alta porcentagem da população sofre de constipação, uma contribuição natural que ajudará a aliviar esse "desconforto", é um bom suco de figos e tâmaras, devido à grande quantidade que contém fibras, ácidos orgânicos e minerais como potássio, magnésio e cálcio. Tente beber um desses sucos pela manhã e veja o que acontece …
Ingredientes: (para 6 pessoas) 300 gramas de tâmaras (melhor caroço), 300 gramas de figos e 2 laranjas.
Preparação: Retiramos o osso das tâmaras, se não estiverem com caroço, e liquefazemos no liquidificador. Retiramos a pele e as hastes do final dos figos e as liquefazemos separadamente. Em geral, é necessário adicionar um pouco de água, como meio copo, mas recomendo que você o substitua pelo suco de alguns cítricos, principalmente o da laranja.
