Conhecemos um novo conceito para manter uma dieta diária que promete reduzir aos poucos os quilos extras que queremos eliminar, que é o Forking. Nesse novo conceito, não é permitido comer os alimentos que geralmente tomamos com as mãos e apenas desfrutar aqueles em que o uso do garfo é essencial. O Forking foi projetado exclusivamente para o jantar e não deve ser usado no resto das refeições do dia.
Como muitas dietas, o lanche não é permitido entre as refeições e é baseado em um famoso ditado nutricional: "tome café da manhã como um rei, coma como um príncipe e coma como um homem pobre". Um exemplo interessante que combina com o conceito de bifurcação que temos no post, não se acostuma a comer sanduíches, explica por que não é recomendável dar uma contribuição extra de nutrientes para o jantar e, embora falemos de sanduíches, eles também têm outras comidas. O garfo é basicamente uma dieta para reduzir pouco a pouco, mas de maneira consolidada, alguns quilos que podem ser gerados como resultado de jantares um tanto excessivos, alimentos como cereais e legumes, legumes ou peixe.
Por outro lado, alimentos como frutas, iogurtes, pão, patês e salsichas, queijo, etc. não são aceitos. Apesar do fato de que, com a maioria dos alimentos proibidos desse conceito, concordamos com outros nem tanto, já que certas frutas ou iogurtes são recomendados até por alguns especialistas e nutricionistas para o jantar.
De qualquer forma, você pode dar algumas idéias, mas não tomá-las como regra, para fazer dieta, é melhor ir ao médico especialista.
Via - Nutrition Pro Mais informações - Feminino direto ao paladar - Não se acostume a comer sanduíches
